สุดยอดน้ำสมุนไพร! บำรุงหัวใจ ลดความดัน! หาง่ายมีตามบ้าน

(น้ำกระเจี๊ยบแดงสด + พุทราจีน +ใบเตย) สุดยอดสมุนไพรใกล้ตัว ช่วยลดความดันโลหิตสูง ลดไขมันในเส้นเลือด เส้นเลือดแข็งตัว เส้นเลือดหัวใจตีบตัน ช่วยเพิ่มไขมันชนิดดี (DHL)

ส่วนประกอบ
1. กระเจี๊ยบแดงสด 1 ขีด
2. พุทราจีน (แบบแห้ง) 2 ขีด
3. ใบเตย ประมาณ 1 กำมือ
4. น้ำตาลทราย (ใช้หรือไม่ก็ได้)

วิธีทำ
1.  นำกระเจี๊ยบแดงมาล้างทำความสะอาด จากนั้นใส่ลงในหม้อต้มแล้วใส่น้ำเปล่าลงไปประมาณ 4 ลิตร
2. ขั้นตอนต่อไปคือนำพุทราจีนมาล้างทำความสะอาด แล้วบีบให้แตก นำเม็ดออกแล้วใส่ตามไป
2.  ล้างใบเตยที่เตรียมไว้ให้เป็นท่อน ๆ แล้วใส่ลงไปในหม้อต้มด้วย
3. ต้มทั้ง 3 ส่วนประกอบรวมกัน ประมาณ 30 นาที แล้วทิ้งไว้สักพัก จากนั้นยกลงมา
4.  ใครที่ชอบหวาน สามารถเติมนำตาบทรายลงไปได้ หรือ จะไม่เติมเลยก็ได้

วิธีรับประทาน

สามารถใข้ดื่มแทนน้ำได้เลย

สรรพคณ
– กระเจี๊ยบ

ช่วยในการลดความดันโลหิตสูง ลดไขมันในเส้นเลือด ลดคอเลสเตอรอลในเส้นเลือด ช่วยลดอาการสมองเสื่อม ลดการชาปลายนิ้ว ป้องกันเส้นเลือดในสมองเปราะ บำรุงประสาท แก้โรคนอนไม่หลับ

โดยมีการทดลองกับกระต่ายที่มีไขมันสูง แล้วพบว่าระดับไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล และระดับไขมันเลว (LDL) ลดลง และมีปริมาณของไขมันชนิดดี (HDL) เพิ่มมากขึ้น และการอุดตันหลอดเลือดแดงใหญ่จากหัวใจก็น้อยลงกว่ากลุ่มที่ไม่ได้รับสารสกัดกระเจี๊ยบแดงอีกด้วย

– พุทราจีน

ช่วยบำรุงประสาทและสมอง บำรุงโลหิต ป้องกันโรคความดันโลหิตสูง ลดระดับคอเลสเตอรอลในกระแสเลือด ช่วยเสริมฤทธิ์ป้องกันหลอดเลือดหัวใจอุดตันและเส้นเลือดในสมองตีบ ช่วยป้องกันเส้นเลือดแข็งตัว เส้นเลือดหัวใจตีบตัน และเส้นเลือดในสมองแตกได้

– ใบเตย

ช่วยบำรุงหัวใจให้ชุ่มชื่น ลดอัตราการเต้นของหัวใจ แก้อาการอ่อนเพลียของร่างกาย ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ลดความดันโลหิต ป้องกันการแข็งตัวของหลอดเลือด ช่วยขับปัสสาวะ

ข้อแนะนำ
*นำตาลจะเติมหรือไม่เติมก็ได้ ถ้าใครที่ติดหวานก็เติมลงไปเพียงเล็กน้อยให้พอมีรสหวาน และไม่ควรต้มกระเจี๊ยบกินเดี่ยวๆ เป็นเวลานานๆ จะมีผลต่อไตได้ ดังนั้นจึงต้องมีพุทราจีนตากแห้งผสมลงไปเป็นตัวแก้และยังช่วยบำรุงไตไปพร้อมกัน

ขอขอบคุณ: สะติมา สุขะเมทะติ

แหล่งอ้างอิง :

กระเจี๊ยบแดง

สถาบันการแพทย์แผนไทย, สำนักส่งเสริมและจัดการสินค้าเกษตร, สำนักงานพัฒนาเศรษฐกิจจากฐานชีวภาพ (องค์การมหาชน), ศูนย์วิจัยและการจัดการความรู้ทางพฤกษศาสตร์ มหาวิทยาลัยศรีนครินทรวิโรฒ, สำนักงานพัฒนาระบบข้อมูลข่าวสารสุขภาพ (HISO), มูลนิธิหมอชาวบ้าน, เว็บไซต์กระทรวงสาธารณสุข, ฐานข้อมูลเครื่องยาสมุนไพร คณะเภสัชศาสตร์ มหาวิทยาลัยอุบลราชธานี, ฐานข้อมูลสมุนไพรแม่โจ้ มหาวิทยาลัยแม่โจ้, รายการสาระความรู้ทางการเกษตร มหาวิทยาลัยสงขลานครินทร์ วิทยาเขตหาดใหญ่

พุทราจีน

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.). www.thaihealth.or.th.
GotoKnow. “น้ำกระเจี๊ยบแดงกับพุทราจีน”.www.gotoknow.org.
วิกิพีเดีย สารานุกรมเสรี.th.wikipedia.org.
นิตยสารธรรมลีลา ฉบับที่ 148 เมษายน 2556. ปุยฝ้าย.
ข่าวการเกษตร. “พุทราจีน ผลไม้บำรุงสุขภาพ”.www.thaiagrinews.com.

ใบเตย

www.gotoknow.org (ทิพย์สุดา), สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)